Как поддерживать личную гигиену?

Личная гигиена: женская интимная зона образована очень чувствительной тканью. Неверные действия могут привести к нарушению баланса микробиоты, защищающей вульву и влагалище. К таким действиям можно отнести недостаточную и избыточную гигиену, а также использование неподходящих средств, которые могут вызывать раздражение или способствовать инфекционному заражению. Поэтому важно ежедневно соблюдать гигиену и использовать для этого подходящие средства.

При появлении зуда, микоза и других проблем в интимной зоне нужно выполнять соответствующие гигиенические процедуры в дополнение к лечению, назначенному врачом.

Как поддерживать личную гигиену? Что нужно делать ежедневно поддержания личной гигиены?

Подмывайтесь не более двух раз в день, утром и вечером, так как избыточная гигиена может способствовать сохранению раздражения в интимной зоне.
Избегайте спринцеваний влагалища. В том числе чистой водой.
Хорошо ополаскивайте интимную зону после подмывания.
Тщательно вытирайтесь.
При необходимости наносите смягчающее средство, например крем-эмолент.
Избегайте использования антисептиков и выбирайте мягкие очищающие средства без содержания мыла.
Подмывайтесь руками — помните, что мочалки являются питательной средой для микробов.
Ежедневно меняйте нижнее белье и выбирайте трусики из хлопчатобумажной ткани. Старайтесь не носить синтетическое или шелковое белье.
Не носите слишком обтягивающую одежду, она может натирать кожу.
Во время менструального цикла регулярно меняйте прокладки.
Не откладывайте визит к врачу при появлении проблем в интимной зоне.