Какого режима гигиены должна придерживаться активная женщина?

Во время физических нагрузок повышенное потоотделение и увлажнение слизистой оболочки могут вызывать раздражение и зуд, особенно у женщин, испытывающих дискомфорт в интимной зоне.

Наши советы по соблюдению личной гигиены помогут вам избавиться от неудобств во время занятий спортом

Для всех активных женщин (занимающихся бегом, танцами, фитнесом и т. д.):

Душ с использованием специально разработанного геля для интимной гигиены после занятий спортом — единственный способ устранить выделения, вызываемые микозом, и снять раздражение, возникающее из-за трения об одежду.
Если вы часто принимаете душ, используйте гель Бережное очищение без содержания мыла.
Подмывайтесь руками — помните, что мочалки являются питательной средой для микробов.
Если нет возможности принять душ, используйте салфетки для интимной гигиены. Это удобно, к тому же их можно заранее положить в спортивную сумку.
Выбирайте нижнее белье из хлопчатобумажной ткани, откажитесь от одежды из раздражающих синтетических материалов.
Избегайте излишне обтягивающих трико или шорт — они способствуют повышенному потоотделению и трению, которое является причиной раздражения.
После душа тщательно вытрите тело и интимную зону чистым сухим полотенцем.

Наши советы по поддержанию гигиены после занятий водными видами спорта:

Вода в бассейне может усиливать зуд в интимной зоне, раздражая чувствительную кожу и слизистые оболочки.

После выхода из воды как можно скорее снимите мокрый купальник. Влажная ткань купальника способствует размножению возбудителей грибковых инфекций.

Кроме того, важно удалить с тела следы хлора и дезинфицирующих веществ, которые также могут вызывать сильное раздражение. По возможности примите душ со средством для интимной гигиены.